骨盤体操

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骨盤体操もボディポテンシャルトレーニングが基本になっています
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骨盤体操もボディポテンシャルトレーニングが基本になっています

先日は久しぶりの骨盤BALLのクラスでした❣️ ソフトジムを使って、骨盤底筋を意識したり、背骨や肋骨の動きに意識を向けたり✨✨✨ 軽く汗ばむくらいに動いた後は ボディポテンシャルの動きで 骨格の調整を行ないます❣️ 帰り道で一緒になったメンバーの Kさん 80歳までは 杖をついてでも、 新井さんの体操に頑張って 通おう...